Yin yoga wordt bij Lust for Life gecombineerd met de inzichten en houdingen van Restorative yoga. Dit is een vorm van yoga waarbij je nog minder doet, om vervolgens nog meer te herstellen. De Restorative yoga gebruikt de kennis van het zenuwstelsel en de Nervus Vagus om tot optimale ontspanning te komen.

​​

Je kunt altijd meer doen, maar kun je ook minder doen ?

​

Vanuit de Yin yoga leer je over de theorie van Yin/Yang en de meridianen uit de Chinese geneeskunde om je energie goed te balanceren. In de samenlevings-drukte van de meesten is er veel Yang energie aktief; beweging, aktie, haast, werk- of gezinsdruk, emoties, straling van telefoon en pc en constante prikkeling van je zintuigen. Daar heb je veel Yin voor nodig om dit te kunnen balanceren! 

​

Wat kan yin yoga voor jou betekenen?

Yin yoga richt zich op het rekken van de diepere bindweefsels, terwijl Restorative yoga de nadruk legt op volledige ontspanning met behulp van ondersteunende houdingen. Samen creëren ze een harmonieuze balans tussen energie en rust, waardoor je lichaam en geest tot rust kunnen komen. Deze combinatie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een moment van zelfzorg en innerlijke rust.

​

Deze lessen zijn

• een waardevolle aanvulling zijn op je welzijn

• verlichting voor je stress

• hulp bij (overweldigende) emoties

• helpend voor meer flexibiliteit